Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2011
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2691 kcal
|
Rasva: 98,67g | Prot: 82,88g | Hh: 332,46g.
Aamiainen: skim milk, grape nuts, raisin bran, honey. Lounas: pizza. Päivällinen: blue cheese, beer. Välipalat/Muut: crackers, pistachios, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat). lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 4 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|