Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2022
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
763 kcal
|
Rasva: 28,66g | Prot: 50,18g | Hh: 74,33g.
Aamiainen: Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) . Lounas: Starbucks Green Tea Latte (Grande), Dilmah Ginger Honey Tea, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Roasted) . Päivällinen: Green Tea. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hartono Kafrawi
|