|
3/45 Скачала трекер воды - поставила 1,5 на стол , пью . После вчерашних 1,5 - отекла , организм отвык … Кофе с молоком оставила только на завтраки, раньше пила его постоянно … По еде не нарушаю Вечером йога 🧘🏽♀️ + Скакалка ! Дойду до конца 💪🏼
|
1155 kcal
|
Rasva: 36,75g | Prot: 91,03g | Hh: 119,56g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Белый Город Молоко 2,5%, Варенье, Творог 5%. Lounas: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Суп из Сайры. Päivällinen: Сметана , Пятерочка Редис, Огурец (без Кожуры), Магнит Помидоры Черри, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Абрикосы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Данон Продукт Творожный с Малиной 3,6%. lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 38 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schemyackina
|