Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
35,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 30,29g | Prot: 26,97g | Hh: 127,02g.
Aamiainen: Relaxa Permen. Lounas: Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Fullo Fullo Blasto, Khong Guan Assorted Biscuits. Päivällinen: Sasa Bumbu Nasi Goreng Rasa Sambal Matah, Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Putri Salju, Jas Jus Jasjus Lemon, Melon, Rendang, Nasi Putih. lisää...
|
|
1508 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Opiskelu - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 1 tunti, Seisominen - 4 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saskia aulia rahman
|