|
Начала снова считать, хотела сьесть с обезжиренным творогом и джемом, но творог оказался просроченным на 2 месяца. Ахаха. Убейте меня, зачем я снова начала это делать. Привет 1000кл в день.🥴
|
637 kcal
|
Rasva: 24,56g | Prot: 31,04g | Hh: 70,36g.
Aamiainen: Юбилейное Печенье Традиционное , Простоквашино Молоко 3,5%, Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом . Lounas: Свиной Фарш (Приготовленный), Barilla Спагетти Отварные. lisää...
|
|
 Kommentit
Посмотрим как долго я продержусь. Может таблетки купить ещё, там слабительные, мочегонку. Если снова приходить в это, так по полной.
22 touko 22 jäseneltä: Nijju
|
Я думаю 1000 кал - это мало.
Тут так не работает , что чем меньше ешь тем быстрее худеешь. В моменте может и работает , но это точно не безвредно.
Посчитай свою норму калорий на калькуляторе калорий и старайся ее придерживаться + добавь минимальную активность. Не обязательно железяки тоскать и приседать до потери пульса.
Начни с лёгких прогулок на свежем воздухе постепенно увеличивая время прогулки.
22 touko 22 jäseneltä: German93
|
Я примерно прикинул 1400-1800 калорий тебе надо съедать в день для похудение при минимальной физической нагрузке.
Есть некий минимум калорий , который организм тратит на жизнеобеспечение. Любое твоё физическое действие - это трата калорий.
Когда ты не доедаешь организм испытывает стресс и вот тут происходит парадокс , ты вроде мало ешь, а организм все равно запасает жир и тд, потому что для него это жесткие условия.
Придерживаясь нормы калорий в зависимости от цели + прогулки. Уже не заставят тебя долго ждать , чтобы увидеть положительную тенденцию😉
22 touko 22 jäseneltä: German93
|
German93, я это понимаю, уже получила кучу проблем со здоровьем и т.д., уже проходида через это. Но тут больше психологическая проблема с которой ни как не могу разобраться. 🥴
23 touko 22 jäseneltä: Nijju
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|