|
Inte så bra som jag hade hoppats, får vänta någon vecka med att fira min milstolpe.
Hur som är det fint att se rörelse nedåt efter att ha stått mer eller mindre stilla i några veckor.
Frys och kyl är full av nya lådor, nu återstår bara att se om jag är smart nog att följa planen ;)
|
179,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,6 kg.
Vielä jäljellä: 94,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2858 kcal
|
Rasva: 88,44g | Prot: 104,03g | Hh: 380,78g.
Aamiainen: Kalles Kaviar, Kokt Ägg, ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lounas: Cheddar & Chili, Svarta Bönor, lök, vaxbönor, bulgur, ärtor majs paprika, morötter, selleri, majs. Päivällinen: Cheddar & Chili, Svarta Bönor, lök, vaxbönor, bulgur, ärtor majs paprika, morötter, selleri, majs. Välipalat/Muut: Granny Smith-Äpplen, Göteborgs Ballerina. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|