Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 56,65g | Prot: 66,30g | Hh: 192,73g.
Aamiainen: Valio Hedelmätarha Luomuappelsiinitäysmehu, Kotimaista Mustikkakeitto, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Pakkasmarja Mansikka, Elovena Kaurapuuro, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). Lounas: Arla Apetina Snack Pack Sundried Tomatoes, Saskia Plus B-Vitamiini Mansikka-Raparperi, Salaatinlehtiä, Felix Chili-Aioli Majoneesi, Valio Arki Gouda Viipale, Valio Aurajuusto, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Sinappi, Ketsuppi, Vaasan Muhku Porkkanasämpylät, Jauhelihapihvi. Päivällinen: Pouttu Kana Leikkele, Becel Kevyt Margariini, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Salaatti. lisää...
|
Painonpudotus 3,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|