Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2015
|
126,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
720 kcal
|
Rasva: 18,00g | Prot: 18,00g | Hh: 126,00g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream. Lounas: Healthy Choice Cafe Steamers Portabella Spinach Parmesan. Välipalat/Muut: Dole Fruit Squish'ems, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. lisää...
|
|
3885 kcal
|
Harjoitus:
walking 0 to 3 to 4 up to 4.4 speed maintained over 146 hb. avg 155 - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isatokhaine
|