Päiväkirja - Mila.naa, 23 touko 22

Что такое “питание до 12»? После ничего не есть? Или как? 

Да после 12 дня ничего не есть  

я лет 5 назад кушала до 13, хватило на 2 месяца, скинула около 12 кг, но потом за месяц набрала обратно🙄 Лучше выработать систему питания, по которой сможешь +/- питаться всю жизнь.  

потеряла месяц своей жизни, потом наела допом ещё 3-4 кг к весу "до" 

Зачем так издеваться над собой? Гораздо проще есть и укладывать всё в свой дефицит  

я тоже пробовала давно, в результате ещё больший плюс и камни в желчном пузыре, в итоге операция 

я пробовала наоборот до 12.00 ничего не есть. Очень хороший был результат.  

До 12 ночи 😂 я пробовала! 

Как -то пробовала , скинула и набрала все обратно . И вообще убила метаболизм диетами . Худею теперь очеееень медленно и быстро все набираю обратно 

Что это за питание? Кушать только до 12 ночи? Или что? 

Перед всякими диетами по времени типа интервального голодания, обязательно сдавайте анализ на синдром Жильбера. При нем большие промежутки между приёмами пищи нельзя, иначе будут проблемы с печенью и жёлчным, как тут девушка в комментах отписалась. У меня никаких признаков не было никогда, сдавала анализ просто потому что участвовала в марафоне у нутрициолога и для составления схемы этот анализ был обязателен. И че, полная мутация у меня)) и многое встало на место в голове, и про низкий белок, ферритин и тп.