Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 86,22g | Prot: 113,20g | Hh: 144,09g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Ovo Mexido, Café. Lounas: Maçãs Fuji, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Massa Leve Massa Para Pizza Brotinho. Välipalat/Muut: Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Mariza Canela em Pó , Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daianebom
|