Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 50,69g | Prot: 100,50g | Hh: 92,56g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Mel, Suco de Limão, Açafrão, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral. Lounas: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Couve Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Milho, Tomates, Carne Moída Refogada. Välipalat/Muut: Vaidosa Requeijão Cremoso , Piraquê Biscoito Água Gergelim, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Pilão Café, Banana, Goma de Tapioca, Farelo de Aveia, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabi.telles
|