Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1910 kcal
|
Rasva: 74,67g | Prot: 189,25g | Hh: 111,01g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Molico Leite Desnatado em Pó, Valedourado Leite UHT Integral, Café, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Hortifruti Mamão Papaia, Heinz Maionese, Carioca Feijão Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Päivällinen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coxão Mole Cozido, Buchada. Välipalat/Muut: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Mussarela. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hugo Araújoc
|