Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2015
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3739 kcal
|
Rasva: 150,98g | Prot: 162,45g | Hh: 399,08g.
Aamiainen: Marmorkuchen, Zucker, Cappuccino, Kaffee. Lounas: Vollkornnudeln, Edeka Hänchenbrust Streifen. Päivällinen: Merci Merci Finest Selection, Roter Tafelwein, Käse, Nutella Nutella, Mischkornbrot. lisää...
|
|
3306 kcal
|
Harjoitus:
CrossFit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|