Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2022
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 25,51g | Prot: 34,50g | Hh: 180,41g.
Aamiainen: Madu, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Apel Fuji, Monster Sports Muesli. Lounas: Petai, Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Nasi Merah. Päivällinen: Mie Ayam, Pangsit Goreng. Välipalat/Muut: Kartika Sari Pisang Bolen, Biokul Yogurt Apricot, Nanas, Monde Biskuit Rasa Kacang Almond, Nanas. lisää...
|
|
1541 kcal
|
Harjoitus:
body gym - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chaerin17may
|