|
Es increíble... anoto todo lo que como, sigo los consejos de nutrición, cuido mi ingesta de calorías... y empiezo a bajar bien rápido.
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
823 kcal
|
Rasva: 24,35g | Prot: 60,36g | Hh: 90,34g.
Aamiainen: Svetia Stevia, Café, Galleta de Avena, Tortillas de Maíz, Clara de Huevo, Nopales, Pepsi Pepsi Light. Lounas: Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Tomates, Zumo de Limón, Lechuga, Pepsi Pepsi Light, Café, Svetia Stevia, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Galleta de Avena, Clara de Huevo, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), San Rafael Pechuga de Pavo, Nature's Own Natures Own Pan Integral. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|