Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
112,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 44,95g | Prot: 92,55g | Hh: 182,05g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Patatesli Omlet, Beyaz Ekmek, Polonez Hindi Salam, Lor Peyniri. Päivällinen: Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt. Välipalat/Muut: Migros Kakao, Fındık, Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Malatya Pazarı Kuş Lokumu, Muz. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|