Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2015
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1932 kcal
|
Rasva: 48,99g | Prot: 148,18g | Hh: 233,91g.
Aamiainen: La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Gentech Whey Protein 7900, Banano. Lounas: Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, La Paulina Port Salut Light, Morrón, Carne Vacuna Lomo. Päivällinen: Garoto Bombones, Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, La Paulina Port Salut Light, Huevo Duro, Zanahoria, Pechuga de Pollo sin Piel. Välipalat/Muut: Banano, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Gentech Whey Protein 7900, Banano, Ser Yogurt Colchón de Frutas. lisää...
|
|
1872 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavomint
|