Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2022
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 55,56g | Prot: 108,47g | Hh: 77,10g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Чизкейк Сан Себастьян 3, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Кальмар Филе без Кожи, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный , ВкусВилл Авокадо Хаас. Lounas: Горыныч Суши из Мраморной Говядины, Горыныч Севиче из Сибаса с Яблоком и Соусом Шрирачи, Горыныч Татаки из Говядины с Артишоками и Маринованным Огурцом. Päivällinen: Сердце Куриное, Лента Яблоко, Excess Free Кекс Шоколадный, Голубика, Черешня, Excess Free Супер Сгущенка, G-Balance Сыр Козий Выдержанный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. lisää...
|
|
1405 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akrasnovaaa
|