|
I somehow can't seem to be able to get down below the 66 kg mark! :-(
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 38,78g | Prot: 47,10g | Hh: 197,76g.
Aamiainen: Cooked Pumpkin, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cooked Rice, Cooked Fish, Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Papaya, Black Tea. Lounas: Gulab Jamun, Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Trader Joe's Vegetable Samosas. Päivällinen: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), Roti. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, HIIT - 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dipannita84
|