|
F: 13,3%
W: 67,7%
M: 89,1%
1599 kcal
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2047 kcal
|
Rasva: 83,77g | Prot: 59,98g | Hh: 261,88g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs. Lounas: Dr. Oetker Bistro Baguette (Provence). Päivällinen: Plätzchen, Gut & Günstig Kaisergemüse mit Butter. Välipalat/Muut: Duplo Duplo, Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Banane, Apfel, Mandarine. lisää...
|
|
1509 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|