|
zufrieden
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
956 kcal
|
Rasva: 39,10g | Prot: 40,01g | Hh: 111,07g.
Aamiainen: Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Zimbo Zwiebelmettwurst, Kaffee, Korn Mühle Frühstücksbrötchen. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Fischstäbchen. Päivällinen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Landbäckerei Weizenmischbrot. Välipalat/Muut: Erdbeeren mit Zucker. lisää...
|
|
1770 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 14 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|