Päiväkirja - RyzhayaMari, 25 touko 22

И мне 🤔 интересно. Сама беру другой сахзам. 

По калориям конечно не скажу(только с этикетки), но сахзам годный, добавляю с сырники, панкейки, кофе - нет противного привкуса (как у стевии например) Именно фиолетовый, есть этого же производителя со стевией.  

Я просто раньше очень много сахара везде добавляла, кофе без сахара вообще пить не могу, я его уже лет 10 в турке варю, но воспринимаю только сладкий) Ну, и каши - пробовала с изюмом, вкусно, но, это столько каллорий плюсом( А с сахзамом - прям вообще нормально, ещё горсть ягод сверху, и супер. Вкус у него кстати, да, вообще нормальный, до этого другой брала, противный был. 

Плюс у меня, когда от сахара отказалась, кожа лучше намного стала, но иногда хочется подсластить немножко) В день, получается, грамм 7-10 добавляю, а тут начала загоняться - как он влияет на организм)))) 

Очень давно использую такой, ничего ни куда не отложилось🤪 добавляю и в чай/кофе, в выпечку, каши и т.д. Очень нравится 👍  

Беру такой только в желтой пачке, любимый сахзам, и все ок👌 

S.Selina95, спасибо! Значит, буду спокойно использовать дальше! 

А что там за подсластитель? Я люблю эритрит - отличная штука. Стевия гадкая и портит вкус продуктов своим привкусом. 

Я фит парад покупаю!) Уже года 4 только его и пью! Этот покупала ...тоже очень неплохой но дороже фит парада .😁🙌 

Я тоже этот употребляю, уже давно. И в кофе, и чай, в творог и выпечку.  

У меня тоже кожа ровнее и свежее стала после отказа от сахара!))  

Хороший сахарозаменитель. Калорий в нем нет. 

Arodaxis, эритрит и сукралоза 

опасность сахзама в том, что если им заменить сахар, то инсулин будет вырабатываться все равно, что приведет к снижению уровня сахара в крови. и при постоянном его употреблении с течением времени разовьется диабет. сахзамом можно частично заменять сахар, если при этом вы все равно едите обычное сладкое, чтобы инсулину было с чем работать. сахзамом можно просто снизить кол-во обычного сахара, но лучше не заменять полностью. все таки сахзамы нужны людям, у кого здоровье просит, а не для диет 

сашкааааааааааа, ну я же ем много фруктов, кашу, творог, хлеб, сухофрукты понемногу... Мне кажется, там хватает сахара ? 

Sofija_m, да, у меня даже цвет лица лучше стал, причём значительно. Просто у меня с начала этого года начался очень стрессовый период, начала заедать сладким, доходило до того, что могла на нервах подойти к сахарнице и просто съесть 4-5 ложек 😱 Решила отказаться совсем, хотя бы на время, вроде всё ок, но курить, блин, больше стала( 

Лучше отказаться и сахара и сахарозаменителя , а в рацион добавить изюм, курагу и т.д 

Хорошая комбинация сахзамов. Для меня у сахара больше недостатков, чем у заменителей, так что каждый выбирает для себя свое. 

Инсулин нужен для усвоения глюкозы, а она не только в сахаре.  

Alyona Digel, я не против изюма и кураги, но их трудно добавить в кофе, например)