Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 49,96g | Prot: 48,39g | Hh: 85,74g.
Aamiainen: Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral, Plátano, Leche (Leche Entera), Tortillas de Maíz, Huevo. Lounas: Carne Molida de Res (75% Magra / 25% de Grasa), Acelga Cocida, Knorr Sopa de Coditos, Tortillas de Maíz. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlondraSC34
|