Merhabalar10 günlük detoks programım🌺 Açken 45 dk yürüyüş+sirkeli su+dereotu ye 12:00 kahvaltı 15.00 öğle 18:00 akşam yemekleri Öğle ve akşam ymk öncesi detoks çayları içme 19.:30 türk kahvesi + 1 k bitter Akşam 45 dk yürüyüş Günlük detoks suyu içme
|
812 kcal
|
Rasva: 36,08g | Prot: 66,96g | Hh: 54,59g.
Aamiainen: Dereotu, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lounas: Pınar Protein Süt Kahveli, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Muz. Päivällinen: Tamek Tatlı Mısır Konservesi, Ceviz, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt. Välipalat/Muut: Ülker Bitter Çikolata %85. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 60benimidealim
|