|
сегодня у моей мамы день рождения, поэтому мы готовили шашлыки🥺🤍 опять несбалансированный день 9:00 ⏰ завтрак ☕ • блинчик с малиной 60g • банан 1/2 • чай 12:00 ⏰ перекус 🥛 • йогурт 110g • печенье овсяное 30g 16:30 ⏰ обед 🍽️ если честно мясо мне тяжко дается, то что на фото было съедено не под чистую, калории подсчитаны на глаз💩 • шашлык из свиной шеи ~50гр + жареный лучок🥰 • сыр 15g(доложила) • огурец/помидор(доложила) • кусочек колбаски • батон1/2 картошку не ела 20:30 ⏰ ужин 🍽️ • греческий йогурт • банан 60g
|
820 kcal
|
Rasva: 29,77g | Prot: 36,44g | Hh: 99,55g.
Aamiainen: Бананы, Сибирская Коллекция Блинчики с Малиной, Чай. Lounas: Жареным Луком, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Магнит Батон, Шашлык из Свинины. Päivällinen: Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Välipalat/Muut: Русский Хлеб Пряники Клюквенные, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Пломбира. lisää...
|
|
 Kommentit
ой жесть живот прихватило после йогурта, все таки больше одного в день не стоит😭сама виновата, знаю же что плохо воспринимается молочка((
25 touko 22 jäseneltä: kee1oo
|
Береги себя в отношении молочки! но молодец что осилила мясо!))
25 touko 22 jäseneltä: missmalkavian
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|