Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2011
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2004 kcal
|
Rasva: 73,39g | Prot: 123,02g | Hh: 162,04g.
Aamiainen: egg omelet, toast. Lounas: mayonnaise. Päivällinen: dip, shrimp, beer. Välipalat/Muut: peanuts, 7 up, pistachios, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat). lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 21 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 51 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - johnpersico
|