Päiväkirja - Allapchelka, 26 touko 22

333 ккал и 33 гр белка 💪🏼

С утра решила, что омлет не хочу😄
Хотя омлеты я люблю

---

1676 kcal

Rasva: 51,17g | Prot: 146,25g | Hh: 161,58g.   Aamiainen: Творожная Запеканка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Not Bad Whey Protein Раффаэлло, Рисовая Мука, Вареное Яйцо. Lounas: Троекурово Фаршик, Кудесница Мука Рисовая, Кабачок, Петрушка, Лук, Чеснок, Вареное Яйцо, Троекурово Фаршик, Кудесница Мука Рисовая, Кабачок, Петрушка, Лук, Чеснок, Вареное Яйцо, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Троекурово Филе Цб. Päivällinen: Сироп Barista Salted Caramel, Редис, Зеленый Перец, Помидоры, Лента Сырники Домашние, Мясная Лавка Сосиски из Индейки, Лента Горошек Зелёный Быстрозамороженный , Hortex Суп из Цветной Капусты с Картофелем и Укропом, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Ёбатон Jamy Pie. lisää...

2087 kcal

Harjoitus: Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 12 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 9 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...