|
пошла на тренировки...тяжело,больно,лениво и бесит постоянная слабость. сильно вырос аппетит..на весы не становилась 6дней .. завтра утром встану. совпали праздничные застолья.. разнузданность в еде и аппетит при повышении физ.активности. тяжело держать себя в руках, не смотря на то, что на гв не ем то что нельзя... все равно много. ((( держусь из последних сил.
|
1206 kcal
|
Rasva: 44,42g | Prot: 141,53g | Hh: 65,49g.
Lounas: Ласковое Лето Сметана 12%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Филе Куриное, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Päivällinen: Roshen Карамель Шипучка, Простоквашино Творожный Сырок с Ванилином, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие, Черничный Злаковый Коктейль, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Томатный Кетчуп, Савушкин Сметана 12%, Жареное Яйцо без Жира, Филе Куриное. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|