|
обед: жаренный лосось, брокколи, помидор
|
878 kcal
|
Rasva: 26,32g | Prot: 72,52g | Hh: 93,90g.
Aamiainen: Клубника, Творог 5%. Lounas: Йогурт Греческий, Лаваш, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Помидоры. Päivällinen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Голубика, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Малина (Несладкая, Замороженная), Лаваш, Хохланд Творожный Сыр, Приготовленные Баклажаны, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). lisää...
|
|
1369 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 36 minuuttia, тренеровка на пресс - 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|