|
Пессимистичный астеник-эктоморф...
|
3147 kcal
|
Rasva: 100,33g | Prot: 162,31g | Hh: 413,46g.
Aamiainen: Каша Рисовая на Молоке, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Красная Цена Сыр Голландский. Lounas: Гороховый Суп, Куриная Грудка, Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Päivällinen: Творожная Запеканка, Куриная Грудка Отварная, Селедка, Сливочное Масло, Гречка Вареная, Ржаной Хлеб. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Красное Яблоко, Банан, Семушка Ореховая Смесь, Окей Груша Конференс. lisää...
|
|
2561 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
10 tammi 15 jäseneltä: HelenPop
|
Да нет, это так, вздох души. :)
10 tammi 15 jäseneltä: Realmagnum
|
К тому же я так как девушки остро не реагирую на изменения в весе. :)
20 tammi 15 jäseneltä: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Realmagnum
|