|
Обед🍽️☕
|
675 kcal
|
Rasva: 31,35g | Prot: 51,12g | Hh: 47,05g.
Aamiainen: Домашняя Выпечка Рисоблин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Клубника, Капучино. Lounas: Капучино, Сыр Моцарелла, Куриные Котлеты в Духовке, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Махеевъ Джем Вишневый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Бон Пари Леденцы . lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - Iza_hudeet_
|