Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2022
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
482 kcal
|
Rasva: 27,89g | Prot: 49,51g | Hh: 7,80g.
Aamiainen: Arifoğlu Organik Hindistan Cevizi Yağı, Big Joy Mct Oil Powder , VOONKA Kolajen. Lounas: Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Tere, Avokado. Päivällinen: Dereotu, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Välipalat/Muut: Peyman Çiğ Badem. lisää...
|
Painonnousu 11,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - fitkalbet
|