|
muy feliz 🤗
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 55,26g | Prot: 102,70g | Hh: 240,14g.
Aamiainen: Tortillas de Maíz, Mantarraya. Lounas: Pepsi Pepsi, Domino's Pizza Pizza de Sartén Pepperoni, Suerox Electrolitos Orales. Päivällinen: Elote. Välipalat/Muut: Caffenio Rockaccino (12 oz), Tillot Dulce de Leche Tipo Cajeta Quemada. lisää...
|
|
1966 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
MUY BUEN RESULTADO 👍. UNA RECOMENDACIÓN: ASEGURA UN BUEN CONSUMO DE PROTEÍNA PARA PRESERVAR LO MAS POSIBLE MASA MUSCULAR 💪. IDENTIFICALO EN TU DIARIO Y RESUMEN SEMANAL EN FS. ☘️
27 touko 22 jäseneltä: DANTE HDZ
|
Si, gracias Dante, lo veré...
27 touko 22 jäseneltä: Patricia❣️
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Patricia❣️
|