Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2011
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 56,24g | Prot: 41,58g | Hh: 237,09g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Päivällinen: grilled cheese sandwich. Välipalat/Muut: port, brownie, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat), chocolate peanuts. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|