Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 54,92g | Prot: 49,33g | Hh: 141,05g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Su. Lounas: Soğanlar, Yeşil Biber, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği, Beyaz Ekmek. Välipalat/Muut: Nescafe Sade. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 23 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Yeminle gluten öztürk diyesim okudum
28 touko 22 jäseneltä: medybear
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gultenozturk77
|