|
Обед после силовой тренировки.Суп гречневый, курица отварная,салат овощной с маслом.
|
1591 kcal
|
Rasva: 57,85g | Prot: 79,55g | Hh: 188,88g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lounas: Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Бахетле Суп Гречневый Постный. Päivällinen: Зеленый Лук, Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Магнит Кукуруза Консервированная, Красная Фасоль (Консервированная), Веселый Молочник Сметана 15%. Välipalat/Muut: Калина Малина Печенье Рогалик с Повидлом, Фрутилад Фруктовый Батончик Абрикосовый, Чай. lisää...
|
|
 Kommentit
Приятного аппетита 😊 на какой кал худеете?)
28 touko 22 jäseneltä: shevchenkoyuliya19961
|
Суп очень простой : куринный бульон, гречка, не много картошки, морковь, лук.
28 touko 22 jäseneltä: vasilinaturkina
|
Я стараюсь не превышать 1400 КК. Питание сбалансированное : 20% белки, 30% жиры, 50% углеводы. Занимаюсь 2-3 раза в неделю кардио и силовыми тренировками.
28 touko 22 jäseneltä: vasilinaturkina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vasilinaturkina
|