Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2022
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 57,89g | Prot: 93,25g | Hh: 146,57g.
Aamiainen: Butter, Laugenbrötchen, Berschneider Graved Lachsfleisch, Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel. Lounas: Fischer Stolz Forelle Geräuchert, Avocado, Golden Toast Butter Toast. Päivällinen: Nudelsalat, Schweinenackensteak. Välipalat/Muut: Erdbeeren. lisää...
|
|
2736 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|