Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2022
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 44,54g | Prot: 77,54g | Hh: 202,89g.
Aamiainen: Parati Granofibra - Barra de Cereais com Banana, Aveia e Mel, Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Valda Pastilha Valda Friends, Nestlé Chocolate Lollo, Tomate (Tabela Tucunduva), Chuchu Cozido (a) - Tabela IBGE , Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Arroz - Polido, Parboilizado, Agulha, Agulhinha, Etc... (Tabela IBGE). Päivällinen: Valda Pastilha Valda Friends, Flormel Bolinhas - Doce de Leite com Coco - sem Lactose, Tomate (Tabela Tucunduva), Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Ovo de Galinha Cozido(a) - (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Jasmine Cookies Integrais Amêndoas e Castanhas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata Crua (TACO), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango . lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|