Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2015
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 18,84g | Prot: 76,06g | Hh: 183,40g.
Aamiainen: Goji Berry, Banana Prata, AdeS Leite de Soja Zero. Lounas: Brigadeiro de Colher, Batata Doce Cozida, Brócolis, Sadia Filé de Peito de Frango. Päivällinen: Sushi de Atum, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Hot Roll, Sushi, Fast Temaki Niguiri Salmão, Sushi Filadélfia, Sashimi de Salmão, Gendai Sashimi Peixe Branco. Välipalat/Muut: St. Dalfour Geléia de Morango, Tapioca, Caqui. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 6 minuuttia, Lihaskunto - 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Vaellus - 50 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julie leao
|