|
nyamm
|
1363 kcal
|
Rasva: 46,25g | Prot: 69,95g | Hh: 173,33g.
Aamiainen: Forvita Margarine, pancake sat set, Cimory Squeeze Yogurt Original, Pisang Mas. Lounas: Hati Ayam, Tempe Goreng Tepung, Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Kubis, Mentimun (Kupas), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tomat Merah. Välipalat/Muut: Padimas Bolu Lapis Coklat, Pempek Kapal Selam, Pisang Mas, Kue Bawang. lisää...
|
|
1557 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Jooga - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diett santuyy
|