|
|
966 kcal
|
Rasva: 20,03g | Prot: 59,88g | Hh: 140,63g.
Aamiainen: Jugo Verde. Lounas: Florhuila Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Mangos, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Calabacín, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Cebollin, Ajo, Huevo. Päivällinen: Agua de Panela, Papaya, Huevo Frito sin Grasa, Sanissimo Salmas, Espinacas, Champiñones. Välipalat/Muut: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Panela, Café Helado, Baltazar Queso con Bocadillo. lisää...
|
|
1294 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|