Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 44,97g | Prot: 45,44g | Hh: 164,37g.
Aamiainen: Roma Sari Gandum, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Melon, Jambu Kristal, Pepaya, Bawang Putih, Bawang Merah, Kembang Kol, BonCabe Boncabe, Wortel, Tempe Kukus, Sawi Putih, Kubis, Brokoli. Päivällinen: Tempe, Tomat Merah, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Mentimun (Kupas), Kubis, Forvita Margarine, Telur Goreng, Selada Daun Hijau. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anggitapratiwi87
|