Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2022
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 63,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2151 kcal
|
Rasva: 79,32g | Prot: 82,84g | Hh: 178,28g.
Aamiainen: 厚い生地のチーズピザ. Lounas: 松屋 カルビ焼肉定食. Päivällinen: 豚しゃぶサラダ, サッポロビール 焙煎生ビール, 芋焼酎, 生ビール. Välipalat/Muut: 魚肉ソーセージ, ファミリーマート モンブランケーキ. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|