Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2022
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 63,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1961 kcal
|
Rasva: 80,00g | Prot: 89,59g | Hh: 156,55g.
Aamiainen: モンテール あずき&生クリームのどら焼. Päivällinen: 肉野菜炒め, 豚しゃぶサラダ, 芋焼酎, サッポロビール 焙煎生ビール, S&B バジルソース, トマト, ファミリーマート モッツアレラのさけるチーズ スモーク味, AJINOMOTO 焼餃子, 絹ごし豆腐. Välipalat/Muut: フジパン ぶどうぱん. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|