Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2022
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
825 kcal
|
Rasva: 25,33g | Prot: 48,95g | Hh: 103,85g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Sayur Pakis, Nasi Putih. Lounas: Fanta Fanta, Bakso Ayam, Soto Ayam. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arlinatri840
|