Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2022
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 48,88g | Prot: 93,40g | Hh: 130,56g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Янино Творогосодержащий Продукт. Lounas: Mission Deli Тортилья, Президент Сыр Чизбургер, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Ветчина, Морковь. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Простоквашино Кефир 2,5%, Янино Творогосодержащий Продукт. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|