|
мой личный рекорд! 17.8 км на велосипеде минус 700 калорий)
|
1350 kcal
|
Rasva: 58,70g | Prot: 50,56g | Hh: 162,38g.
Aamiainen: Яблоко, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Мёд, Миндаль Миндаль, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lounas: Меридиан Морской Коктейль в Масле, Капустный Салат. Päivällinen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль "Шоколадный Мусс". Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
2657 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dadayan-95
|