Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2015
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 71,92g | Prot: 146,97g | Hh: 138,56g.
Aamiainen: La Virginia Chocolino, La Serenísima Queso Danbo, Bocatti Jamón Natural Cocido, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada. Lounas: Natura Aceite Puro de Girasol, Tomates, Lechuga, Huevo Duro, Morrón, Bocatti Jamón Natural Cocido, Pechuga de Pollo sin Piel. Päivällinen: Helado de Chocolate, Huevo Duro, Morrón, Bocatti Jamón Natural Cocido, Pechuga de Pollo sin Piel. Välipalat/Muut: Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, La Paulina Port Salut Light, Banano, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Gentech Whey Protein 7900, Ser Yogurt Colchón de Frutas. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavomint
|