Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2022
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 47,37g | Prot: 101,82g | Hh: 178,88g.
Aamiainen: Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maitojuoma, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Pakastemansikka, Saksanpähkinät, Mansikat, Star Nutrition Whey-80 Chocolate. Lounas: Foodin Extra Virgin Oliiviöljy, GoGreen Täysjyvä Couscous, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Beanit Paistettava Härkäpapumuru, Apetit Maustettu Wok Yrttinen. Päivällinen: Arla Apetina Feta 3%, Valio Maustamaton Tuorejuusto Kevyt, Leivon Leipomo Prokaura, Pohjolan Meijeri Kevyt Kermaviili, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Kypsennetty Lohi, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, GoGreen Täysjyvä Couscous. Välipalat/Muut: Bonaqua Sitruuna-Seljankukka Kuplaton, Fazer Pantteri Jungle, Taffel Popcorn Original. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|