Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2022
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
933 kcal
|
Rasva: 32,93g | Prot: 64,42g | Hh: 99,45g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Lounas: Tomates, Alface Americana, Salada de Acelga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Danubio Cream Cheese Light, Visconti Pão de Forma Integral, Batavo Iogurte Grego Morango Pense Zero. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|